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✿ RECEITAS NUTRACÊUTICAS
Mingau de aveia básico
Aqui mostramos como fazer um mingau de aveia básico e simples para qualquer ocasião! Assim que você tem esta base, pode usar a criatividade e acrescentar os ingredientes que mais gosta! Que tal frutas frescas e nozes? Dica: Você pode substituir a água por leite, se achar melhor.
Ingredientes para 1 porção:
・aveia instantânea (50 g)
・água (250 mL )
・sal (a gosto)
・mel (10 g)
Instrução para 1 porção:
1. Misture a aveia com a água e o sal em uma panela pequena e deixe ferver.
2. Remova a panela do fogo, cubra e deixe descansar por cerca de 3 minutos.
3. Acrescente o mel por cima.
4. Bom apetite!
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