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Smoothie verde de espinafre
Quando você ouve pela primeira vez “smoothie verde”, pode parecer meio estranho. Mas a combinação de espinafre, suco de laranja e banana é surpreendentemente gostosa! Além disso, o smoothie de espinafre tem pouquíssimas calorias e fornece muitas vitaminas.
Ingredientes para 1 porção:
・espinafre fresco (50 g)
・hortelã (a gosto)
・1 banana (150 g)
・2 laranjas (225 g)
・leite de amêndoa, sem açúcar (100 mL )
Instrução para 1 porção:
1. Lave o espinafre e enxugue-o. Em seguida, coloque-o em um liquidificador com algumas folhas de hortelã.
2. Esprema o suco das laranjas, adicionando ao liquidificador junto com a banana.
3. Por fim, bata tudo com o leite de amêndoa no liquidificador por 2 minutos.
4. Bom apetite!